Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2024
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114 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2024:
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3934 kcal
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Fedt: 170,90g | Prot.: 136,33g | Kulhyd.: 435,97g.
Morgenmad: Marmelade, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Lasagne mit Fleisch, Eingelegter Hering, Kinder Bueno, Aldi Brötchen, Mandarine, Vemondo Bio Hafermilch , Bio Quinoa Pops. Aftensmad: Roter Tafelwein, Fin Carré Weisse Schokolade, Kartoffelchips. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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