Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2024
|
66 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2024:
|
2018 kcal
|
Fedt: 78,06g | Prot.: 63,45g | Kulhyd.: 282,02g.
Morgenmad: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Sate Ayam, Bakwan, Nanas, SuperIndo Alpukat. Frokost: Nangka Muda, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Pisang, Teh Manis, Kue Bolu, Roti Keju, Lupis, Nasi Liwet. Aftensmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Kecap, Kering Kentang, Tumis Pare, Semangka, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kue Mentega atau Gula. Snacks/Andet: Vegeta Vegeta, Rambutan. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ekasusanty9's Vægt Historie
|