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Perdendo bem devagar... Massa muscular aumentando e bf diminuindo... Vamo que vamo
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82 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2015:
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1313 kcal
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Fedt: 80,15g | Prot.: 118,36g | Kulhyd.: 23,44g.
Morgenmad: Café. Frokost: Tomates, Alface Americana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Pipoca Branca (em Óleo), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Ovo. Snacks/Andet: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. mere..
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2514 kcal
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Motion:
Ju-jutsu - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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JADSONBIANGULO's Vægt Historie
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