Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2024
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2024:
|
1196 kcal
|
Fedt: 65,26g | Prot.: 41,23g | Kulhyd.: 112,08g.
Morgenmad: Su, Espresso Kahve, Sucuklu pide. Frokost: Sucuklu pide. Aftensmad: Cacık, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: İrmik Helvası. mere..
|
|
2965 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Sidde - 5 timer, Støvsugning - 2 timer, Sang - 1 time, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|