Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2024
|
65 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2024:
|
1645 kcal
|
Fedt: 73,96g | Prot.: 127,16g | Kulhyd.: 109,30g.
Morgenmad: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Мёд , Пятерочка Банан, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Frokost: Шампиньоны Жареные, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре. Aftensmad: Хохланд Творожный Сыр, Зеленодольский Хлеб Хлеб Деревенский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Капучино, Snaq Fabriq Coco Coconut, Магнит Яйцо Варёное , Капучино, Prime Kraft Протеин, Авида Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sulimkina1's Vægt Historie
|