Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
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94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
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1062 kcal
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Fedt: 33,19g | Prot.: 54,90g | Kulhyd.: 138,08g.
Frokost: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc, K-Classic Himbeeren, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Frischkäse Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Apfelsaft, Chiquita Banane, Apfel. Aftensmad: Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Milbona Hirtenkäse, Eisbergsalat, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Goldähren Soft Panini. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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