|
У меня срыв и зажор. Не понимаю как с этим бороться
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
|
664 kcal
|
Fedt: 28,47g | Prot.: 66,93g | Kulhyd.: 35,09g.
Morgenmad: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Президент Сыр Чечил, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Эконива Молоко 2,5% , Ого Отруби Пшеничные. Frokost: Тыквенный Супь 7.01, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aftensmad: Ближние Горки Фрикадельки из Свинины, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Посмотрите свои фото в 80кг.
14 jan 24 af medlem: YaБурундук
|
14 jan 24 af medlem: Varvara.Vladimirovna
|
Нормально продержалась в НГ праздники, а потом КД и так сладкого захотелось, что капец. Два дня жрала конфеты. А теперь не могу удержаться от какой-нибудь херни, когда на глаза попадается. Как на зло на работу носят всякую фигню сладкую и я не могу удержаться. Утром все взвешиваю, все по контейнерам, а потом кроме этого наедаю фигни (
15 jan 24 af medlem: Лари Ку
|
вы на калорийности меньше 1500 худели? если да, то вполне закономерный результат
15 jan 24 af medlem: Марья__Моревна
|
Марья, у меня равновесная калорийность 1400. На 1500 я могу только набирать )
15 jan 24 af medlem: Лари Ку
|
Лари Ку, слабо верится, что свой изначальный вес вы набрали на 1500
15 jan 24 af medlem: Марья__Моревна
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|