Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
|
1713 kcal
|
Fedt: 41,04g | Prot.: 139,34g | Kulhyd.: 173,83g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Агромясопром Карпаччо из Мяса Цыпленка, Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Barilla Макароны Вареные . Frokost: Дикси Варенье Клубничное, Белый Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бахрома Шаверма. Aftensmad: Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Агромясопром Карпаччо из Мяса Цыпленка. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Motionscykel - 5 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|