Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
|
82 kg
Indtil videre tabt: 46,2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
|
1677 kcal
|
Fedt: 79,87g | Prot.: 139,42g | Kulhyd.: 96,06g.
Morgenmad: Milbona High Protein Pudding Duo Karamell/Schoko, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Gut & Günstig Schlagsahne, Lidl Mozzarella, Gurke (Geschält), Rote Tomaten. Aftensmad: Milbona High Protein Pudding Duo Karamell/Schoko , Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Bauer's Jagdwurst, Biotech USA Iso Whey Zero Clear . Snacks/Andet: McDonald's Latte Macchiato - Regular, Veganz Wafer Choc Bar Hazel, Body Attack Power Protein Bar, Zucker, Espresso, Milsani Haltbare Fettarme Milch. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 55 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 14 minutter, Hvile - 13 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MelanieE.86's Vægt Historie
|