Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
|
480 kcal
|
Fedt: 23,53g | Prot.: 21,91g | Kulhyd.: 44,47g.
Morgenmad: Масло Авокадо, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Агро-Альянс Гречка Зелёная , Помидоры. mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|