Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2015
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2015:
|
1279 kcal
|
Fedt: 47,80g | Prot.: 56,89g | Kulhyd.: 154,24g.
Morgenmad: Arla Kaergarden, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Weizenbrötchen, Iglo Fischstäbchen. Aftensmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Rote Grütze, Haferflocken, Arla Skyr. Snacks/Andet: Aldi Butterspekulatius, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Douceur Lebkuchen Allerlei. mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|