Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
|
1217 kcal
|
Fedt: 42,70g | Prot.: 88,08g | Kulhyd.: 123,43g.
Morgenmad: Сырники Домашние. Frokost: Помидоры, Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кинза, Зеленый Лук, Карп. Snacks/Andet: Рот Фронт Конфеты Маска, Мандарины. mere..
|
|
2918 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer og 32 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|