Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2024
|
81 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2024:
|
1560 kcal
|
Fedt: 71,36g | Prot.: 90,00g | Kulhyd.: 146,14g.
Frokost: Tempe, Semur Tahu, Telur Dadar, Telur Rebus. Aftensmad: Telur Rebus, Tempe, Mayora Mie Oven, Telur Rebus. mere..
|
|
2886 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Jalan/Gerak - 1 time, Hvile - 16 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|