Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2024
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2024:
|
1523 kcal
|
Fedt: 72,60g | Prot.: 76,38g | Kulhyd.: 144,34g.
Morgenmad: Капучино, Activita Смесь Орехов и Фруктов, Красное Яблоко, Эмменталь, Свиной Фарш, Гречка с Маслом, Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Frokost: Оливковое Масло, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Борщ с Фасолью. Aftensmad: Свиной Фарш, Макароны с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Sports Research Коллаген , Solgar Омега 3. mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 32 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlia4ok91's Vægt Historie
|