Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2024
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2024:
|
1194 kcal
|
Fedt: 51,59g | Prot.: 127,26g | Kulhyd.: 56,45g.
Morgenmad: Pepaya, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Frokost: Bawang Putih, Bawang Bombay, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Putih Telur, Telur, Dada Ayam. Aftensmad: Sate Ayam. Snacks/Andet: Apel (tanpa Kulit). mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
full body strength wo (low impact) - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aininurkartika's Vægt Historie
|