Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2015
|
47 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2015:
|
1124 kcal
|
Fedt: 41,13g | Prot.: 39,87g | Kulhyd.: 152,15g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. Frokost: Pizza de Queso. Aftensmad: La Serenísima Queso Rallado, Crema de Leche, Giacomo Capelettini Verdura. Snacks/Andet: Banano, Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
jugar con niños - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|