Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
1564 kcal
|
Fedt: 62,82g | Prot.: 58,34g | Kulhyd.: 193,49g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Масса, Обычные Блины. Frokost: Кофе Хауз Дабл Капучино, Кофе Хауз Кесадилья со Шпинатом. Aftensmad: Семга Слабосоленая, Яблоко Голден, Сгущенка, Обычные Блины, Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Рыбой, Обычные Блины. mere..
|
|
1604 kcal
|
Motion:
Rengøring - 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Crosstrainer - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|