Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
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808 kcal
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Fedt: 31,08g | Prot.: 74,75g | Kulhyd.: 55,00g.
Morgenmad: Vitakrone Quark & Gurke Brotaufstrich, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Kaufland Puten Schnitzel. Aftensmad: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Chia-Samen, Arla Skyr, Haferflocken, Gut & Günstig Rote Grütze, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Andet: Fol Epi Classic. mere..
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1680 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 10 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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