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Laaaangsam geht das Gewicht wieder etwas runter, jetzt bin ich auch noch erkältet, Coronatests sind aber negativ, gestern Abend noch beim Training gewesen, was auch echt gut war, und jetzt geht nichts mehr🙈 egal, einfach weiter machen, habt einen tollen Tag!
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2024:
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569 kcal
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Fedt: 23,13g | Prot.: 16,99g | Kulhyd.: 72,81g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Heinz Tomato Ketchup, Ei, Nudeln (Gekocht), Rapsöl. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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