Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
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98,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
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1388 kcal
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Fedt: 57,94g | Prot.: 149,54g | Kulhyd.: 65,88g.
Morgenmad: Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Gut & Günstig Forellenfilets, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Frokost: Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Ja! Jagdwurst. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Forellenfilets. Snacks/Andet: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Langnese Flutschfinger (64g). mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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