Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
409 kcal
|
Fedt: 22,60g | Prot.: 37,50g | Kulhyd.: 10,20g.
Morgenmad: Yoki Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. Frokost: Natural Lingua de Boi Cozida. Aftensmad: Perdigão Salsicha Hot Dog. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Arbejde - 2 timer og 20 minutter, Se TV - 8 timer, Køre - 10 minutter, Shopping - 1 time og 53 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|