Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2024
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86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
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1168 kcal
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Fedt: 41,21g | Prot.: 86,09g | Kulhyd.: 107,56g.
Morgenmad: Ovo Mal Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Frokost: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Lentilha, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: McCain Batata Frita, Eisenbahn Cerveja Pilsen, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Panco Pão de Hamburguer, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango. Snacks/Andet: Tirol Queijo Mussarela (18g), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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