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84,9
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2024:
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2255 kcal
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Fedt: 89,45g | Prot.: 71,98g | Kulhyd.: 294,62g.
Morgenmad: Rama Margarine, Leinsamen, DM Bio Hanfsamen Geschält , Vemondo Sojagurt Vanille, Pekannüsse, DM Bio Chiasamen, Leinsamen, REWE Avocado, Aldi Rosenbrötchen. Frokost: Ei. Aftensmad: Alnatura Leinöl Nativ, REWE Blattspinat, Süßkartoffel, Kichererbsen Getrocknet, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Backfactory Mohnschnecke, K-Classic Tortilla Chips Salz, Banane, Äpfel, Weintrauben, Cappuccino. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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