Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2024
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79 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2024:
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1781 kcal
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Fedt: 32,91g | Prot.: 108,22g | Kulhyd.: 254,00g.
Morgenmad: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Magro Açúcar Light. Frokost: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Italac Leite Desnatado, Magro Açúcar Light. Aftensmad: Carne Moída Refogada, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Snacks/Andet: Italac Leite Desnatado, Magro Açúcar Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Doces de Chocolate Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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