Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2024
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2024:
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1641 kcal
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Fedt: 67,91g | Prot.: 77,64g | Kulhyd.: 179,17g.
Morgenmad: Banane, Erdnussbutter, American Style American Sandwich. Frokost: Kerrygold Cheddar, Ja! Weizenbrötchen , Ritter Sport Schokowürfel, Erdschwalbe Reisproteinpulver. Aftensmad: Chef Select Lasagne Bolognese. Snacks/Andet: Twix Twix Minis. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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