Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2024
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2024:
|
4040 kcal
|
Fedt: 181,87g | Prot.: 243,97g | Kulhyd.: 362,38g.
Morgenmad: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красная Цена Сыр Российский, Люля-Кебаб, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Хурма. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло, Дикси Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Овощной со Сметаной, Вешенки, Шампиньоны Гриль, Лук, Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Snacks/Andet: Bio Баланс Кефир 2,5%, Творожная запеканка. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danil019111983's Vægt Historie
|