Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2015
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2015:
|
636 kcal
|
Fedt: 31,66g | Prot.: 59,17g | Kulhyd.: 27,09g.
Morgenmad: Fanta Fanta Zero, Activia Ameixa Zero. Frokost: Azeite de Oliva, Suco de Limão, Cebolas, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Porco. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Bruser - 20 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|