Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2024
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2024:
|
2067 kcal
|
Fedt: 78,46g | Prot.: 105,37g | Kulhyd.: 198,11g.
Morgenmad: Suiker, Hazelnoten, Amandelen, Banaan, Öing Magere Kwark, Chiazaad. Frokost: AH Ciabatta, Longaniza de Aragon , Conservas Ibericos Chorizo Iberico, Jamon Duroc Teruel, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Tafelwijn. Aftensmad: Suiker, Hazelnoten, Amandelen, Gekookt Ei, Uien, Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel, AH Basmati Rijst, Zeebaars. Snacks/Andet: Bonne Brioche Mini Brioche, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Queso de Oveja Curado El Ajibe, Suikerbrood. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|