Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2015
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 53,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2015:
|
2467 kcal
|
Fedt: 94,62g | Prot.: 53,11g | Kulhyd.: 316,42g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Merry Marmelade Himbeere, Marmelade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Semmel, Vollkornsemmel, K-Classic Hörnchen für Kinder, Orthomol Immun. Frokost: Edeka Tiramisu. Aftensmad: Käfer Hugo, Italiamo Tiramisu, Aldi Puten-Schinken, Gut & Günstig Bagel Sesam, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Barbecue-Soße, Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille. Snacks/Andet: Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Aldi Bio Studentenfutter. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Sex - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|