Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2011
|
127,8 kg
Indtil videre tabt: 37,7 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2011:
|
1156 kcal
|
Fedt: 29,05g | Prot.: 68,05g | Kulhyd.: 159,45g.
Morgenmad: King White Enriched Bread, Trop50 Juice (50% Less Sugar, No pulp, Calcium + vitamin D) (Tropicana Beverages), Omega Light Buttery Spread. Frokost: Sweet Tea (Large), Fruit 'n Yogurt Parfait, Hamburger. Snacks/Andet: gran biotics, Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Lite Chocolate Fudge Drink, Light String Cheese. mere..
|
|
5543 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 30 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|