Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2015
|
107,7 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2015:
|
5084 kcal
|
Fedt: 114,33g | Prot.: 216,63g | Kulhyd.: 768,72g.
Morgenmad: Ашан Хурма, Сушки, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Frokost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Sunfeel Макрель Отборная в Собственном Соку, Суп Куриный с Рисом, Сушки, Простоквашино Молоко 3,2%. Aftensmad: Сушки, Кефир 2,5%, Каштаны. Snacks/Andet: Славянка Конфеты в Стране Лилипутов, Чай, Sunfeel Макрель Отборная в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский продукт Хлеб Никитский, Салат из Помидоров и Огурцов'. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|