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我一定要克服溜溜球效應
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51,8 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
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1579 kcal
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Fedt: 67,22g | Prot.: 80,13g | Kulhyd.: 158,86g.
Morgenmad: 洪瑞珍 全麥起司三明治, 雞蛋, 7-11 芋泥肉鬆三明治, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Frokost: 滷蛋, 小黃瓜, 全聯 大白菜, 芥蘭, 義美 大黑豆乾, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 毛豆. Aftensmad: 竹筍, 7-11 地瓜QQ球 (65g), 蔥蛋, A菜, 隨主飡 黑米飯, 清蒸鱸魚, 清蒸鱸魚, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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