|
И сново радость неожиданная 🤗хотя я подняла калории до 1500 (теперь диапазон от 1400 до 1600) Рост неизменно 168см , вес теперь уже 76 кг , жду первые 555555
Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
|
1232 kcal
|
Fedt: 69,50g | Prot.: 77,78g | Kulhyd.: 67,00g.
Morgenmad: Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Фреш 25 Молоки Жареные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая. Frokost: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат из Капусты и Огурца, Яйцо Куриное. Aftensmad: Молоко (Цельное Молоко), Foodvill Какао Порошок из Обезжиренных Бобов Какао 10-12%, Никольск Пельмени Русские Мини, Союз Морей Голова Сёмги . mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|