|
diyet 7.gün
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
|
1200 kcal
|
Fedt: 44,32g | Prot.: 74,63g | Kulhyd.: 133,22g.
Morgenmad: Çörekotu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Üzüm. Frokost: Dana Rosto, Göbek Marul, Kırmızı Lahana, Pancar, Turp. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Turp, Havuç, Pancar. Snacks/Andet: Yeşil Çay, Ceviz, Hurma, Arı Grissini Tam Buğday, Yeşil Çay. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beyzanrckr's Vægt Historie
|