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Me he descuidado estos días y bueno aqui estan las consecuencias!!! pero no hay nada que no tenga remedio!!Asi que empezamos fuerte! hoy ha tocado cardio! todo el dia de ayuno y ahora cernita! mañana medio kilo me lo he kitado fijo! ya que casi todo el peso sera liquido y algo de grasa!
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2015:
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949 kcal
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Fedt: 38,86g | Prot.: 79,49g | Kulhyd.: 70,29g.
Frokost: Té Verde. Aftensmad: Carrefour Frambuesas Congeladas, Milbona Yogur Griego Ligero, Huevo Escalfado, Cebollas, Hacendado Jamoncitos de Pollo. mere..
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1928 kcal
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Motion:
eliptica - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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