Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2024
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
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1115 kcal
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Fedt: 44,16g | Prot.: 60,32g | Kulhyd.: 126,33g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral. Frokost: Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Carioca Feijão Cozido, Filé Mignon Grelhado, Beterraba Cozida. Aftensmad: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Pêssegos, Mamão Papaia. Snacks/Andet: Nestlé Leite Ninho Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melancia, Banana Nanica. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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