Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2024
|
66 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
|
1734 kcal
|
Fedt: 48,10g | Prot.: 99,80g | Kulhyd.: 218,22g.
Morgenmad: Enervit Protein Snack Keto Coco Choco Almond. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Fagioli Rossi Cotti a Vapore, Barilla Fusilli di Lenticchie Rosse. Aftensmad: Salsa di Soia, Selex Tofu al Naturale , Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Riso Basmati. Snacks/Andet: Finocchio Crudo, Lavazza Caffè Ginseng, Alpro Yogurt Vaniglia, Mela, Mandarino. mere..
|
|
2231 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|