Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2024
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
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1308 kcal
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Fedt: 38,27g | Prot.: 73,65g | Kulhyd.: 158,64g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Honig, Acentino Condimento Bianco, Kürbiskernöl, Gut & Günstig Sonnenmais, Spreewaldhof Apfelkompott, Na Bio Erbsen Eintopf. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, REWE Bio Romana Salatherzen, Rucola . mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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