Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2015
|
112,5 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 35,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2015:
|
1204 kcal
|
Fedt: 29,31g | Prot.: 80,16g | Kulhyd.: 171,48g.
Morgenmad: Говядина Отварная, Чечевица Вареная, Хурма, Груша. Frokost: Чечевица Вареная, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец. Aftensmad: Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Груша. Snacks/Andet: Моя Славита Молоко 2,5%, Клюква. mere..
|
|
4276 kcal
|
Motion:
Hulahop - 5 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Vandre - 2 timer og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|