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Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
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854 kcal
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Fedt: 41,63g | Prot.: 65,07g | Kulhyd.: 57,45g.
Morgenmad: Vitalin Chia, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Frokost: Purê de Mandioca, Carne de Sol, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Vitalin Chia, Melão. mere..
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4032 kcal
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Motion:
Gym - 40 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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