Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2024
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
|
848 kcal
|
Fedt: 37,59g | Prot.: 54,86g | Kulhyd.: 73,29g.
Morgenmad: Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Жокей Кофе Молотый. Frokost: Пиканта Икра из Кабачков, Мидори Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Свекла Вареная, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Aftensmad: Секрет Хозяйки Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Лакт Сметана 10%. Snacks/Andet: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Мирролла Рыбий Жир . mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|