Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2009
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2009:
|
1427 kcal
|
Fedt: 23,83g | Prot.: 59,51g | Kulhyd.: 75,18g.
Morgenmad: clear and natural. Frokost: orange, fat free sour cream, Mission carb balance whole wheat taco. Aftensmad: Baked or Broiled Haddock, mussels bianco, Bolla Pinot Grisio. mere..
|
|
1965 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 5 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|