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Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
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1424 kcal
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Fedt: 70,68g | Prot.: 101,57g | Kulhyd.: 93,48g.
Morgenmad: Vly Barista aus Erbsenprotein, Kaffee. Frokost: Pizzabrötchen, Gemischter Salat, Käse, Aldi Tzatziki, Dönerfleisch. Aftensmad: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse . Snacks/Andet: Lindt Pralinés Classic, Fanta Orange. mere..
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 Kommentarer
Klasse 👍 Ich bin da auch seit Jahresanfang dran bin aber leider seit Tag 22 am scheitern 🙈 die 3 Minuten packe ich einfach nicht. Aber irgendwann schaffe ich’s 😎. Viel Erfolg beim erreichen der 5 Minuten
24 jan 24 af medlem: Pegah1981
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Ist schwerer wie es aussieht, schaffe noch nicht mal 30 Sekunden
24 jan 24 af medlem: Dirndl24
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Ich hab das schon mal gemacht und bin nie über die 4 Minuten hinaus gekommen... deswegen mache ich die Zeit jetzt minimum 2x am Tag... ✔️ ist morgens und ✅️ abends... und sollte ich in den Bereich kommen wo ich es nicht mehr schaffe, erhöhe ich einfach die Häufigkeit und versuche es am nächsten Tag wieder 😁....
24 jan 24 af medlem: kleene2309
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25 jan 24 af medlem: mariam.meyer53
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Super, Kleene, mir gefällt diese Challenge sehr👌👌👌. Hast du dir diese Tabelle selbst erstellt und wenn ja wie? Für mich wäre die echt hilfreich. Viel Erfolg weiterhin 🍀🍀🍀
25 jan 24 af medlem: donaldina
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Donaldina ich hab die online gefunden. Werde sie mir demnächst aber anpassen, weil ich weiß dass das für mich zu hart wird. Will meinem Rücken nicht schade und es deswegen langsamer angehen...
25 jan 24 af medlem: kleene2309
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Danke, Kleene, für die prompte Antwort 🤗👋
25 jan 24 af medlem: donaldina
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