Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2015
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2015:
|
1152 kcal
|
Fedt: 30,35g | Prot.: 98,66g | Kulhyd.: 122,81g.
Morgenmad: Tè (Infuso), Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey, Carnini Latte Parzialmente Scremato. Frokost: Tè (Infuso), Nestlé Latte Intero Concentrato Zuccherato, Jocca Fiocchi di Latte. Aftensmad: Prima Voglia Funghi Trifolati, Ortomio Funghi Champignons, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Andet: Vitasnella Formaggio Spalmabile, Pane Italiano, Bionova Kefir, Mele Fuji, Caco. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 3 timer, Se TV - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 58 minutter, Hundeluftning - 1 time og 22 minutter, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|