Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2024
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 32,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2024:
|
1613 kcal
|
Fedt: 87,49g | Prot.: 64,27g | Kulhyd.: 143,50g.
Morgenmad: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Омлет с Кабачком. Frokost: Карусель Котлета Домашняя, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Aftensmad: Майонез, Белый Хлеб, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Andet: Вафли, Семга Слабосоленая, Слобода Майонез, Белый Хлеб. mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
Madlavning - 26 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Skovle - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
maksimova_1967bc's Vægt Historie
|