Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2024
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2024:
|
1338 kcal
|
Fedt: 70,34g | Prot.: 61,17g | Kulhyd.: 127,64g.
Morgenmad: Leão Chá Verde, Abacate, Melitta Café sem Açúcar, Tâmara. Frokost: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Subway Tomate, Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco (50g). Aftensmad: Paçoca, Alface Americana, McCain Batata, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Andet: Danone Yopro 15G Proteínas Café Expresso, Abacate, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carla Andreia Garcia's Vægt Historie
|