moonrabit24's Dagbog, 25 jan 24

Впервые совершенно случайно получилось сфоткать всю съеденную еду за день. Сегодня укладывала еду в два приёма пищи. Завтрак,обед. Знаю что при такой активности, это мало калорий... но раз в неделю такие встряски прикольно.
Всё приходит с опытом.

---

1691 kcal

Fedt: 67,28g | Prot.: 113,57g | Kulhyd.: 158,74g.   Morgenmad: Мандарин, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Лук, Капуста Белокочанная, Лакшми Масло Гхи, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис. Frokost: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи, Гречка, Активия Йогурт Питьевой. mere..

2975 kcal

Motion: Sidde - 5 timer, Havearbejde - 2 timer, Rengøring - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 37 minutter, Hvile - 1 time og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..