black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Dagbog, 27 jan 24

Стандартный дневной рацион. И я снова решила отказаться от молочки. Теперь в коллажах не будет творога ни в каком виде🤗Здесь, кстати, на фото сырники слева. Вкусные были 😋Работаем 💪🏻идем к мечте 🌟 🎯 💭

---

1455 kcal

Fedt: 43,48g | Prot.: 123,80g | Kulhyd.: 147,80g.   Morgenmad: Авокадо Авокадо, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Яйцо Куриное, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Магнит Банан. Frokost: Моя Цена Горошек Зелёный , Моя Цена Маслины без Косточки , Магнит Тунец Желтоперый Филе, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Моя Цена Квашеная Капуста, АТАК Яичный Белок , Просто Форель Слабосоленая. Snacks/Andet: Магнит Яблоки Семеренко , Красная Цена Клубника, Магнит Желатин Пищевой. mere..

1580 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..