|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2024:
|
1286 kcal
|
Fedt: 51,28g | Prot.: 82,08g | Kulhyd.: 127,38g.
Morgenmad: Cheezzi Сыр Полутвердый Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры. Frokost: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Чеснок, Активия Йогурт Классический, Свекла Вареная, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сочник с Творогом. mere..
|
|
3175 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jule_Verg's Vægt Historie
|