Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2015
|
105,6 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2015:
|
2438 kcal
|
Fedt: 102,22g | Prot.: 79,00g | Kulhyd.: 315,30g.
Morgenmad: Ашан Хурма, Активия Кефирная 1%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Молоко 3,2%, Сушки, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Белореченские Торты Торт Птичье Молоко, Ашан Хурма, Сушки, Борщ, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Морская Капуста, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Картофель. mere..
|
|
2628 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|